Personal Training 2017-10-11T15:42:17+00:00

Personal Training nach Maß in Nürnberg

Philosophie

Wir wollen Sie dabei unterstützen, Ihre Ziele zu erreichen und langfristig gesund und fit zu bleiben. Innerhalb weniger Wochen auf Biegen und Brechen einige Kilos abzunehmen oder Muskelmasse aufzubauen ist zwar möglich, aber sinnlos. Der Jo-Jo Effekt lässt dann nicht lange auf sich warten und bald finden Sie sich in Ihren alten Bewegungs- und Ernährungsgewohnheiten wieder. Wir arbeiten deshalb prozessorientiert, um für Sie den Weg zu finden der zu Ihrem Leben passt und Ihnen gleichzeitig Motivation und Spaß bietet! Freude an Bewegung und Gesundheit ist der Kern unseres Handelns und das Erreichen Ihrer Ziele wird dadurch zum Nebenprodukt.

Bewegung

Zu verstehen, dass Sport und Bewegung keine Synonyme sind, ist der erste Schritt um das passende Trainingskonzept für Sie zu finden. Sich mehrmals die Woche körperlich und mental nur zu quälen, führt früher oder später dazu, dass die Motivation schwindet und selbst das beste Trainingsprogramm abgebrochen wird. Wir erarbeiten deshalb zusammen mit Ihnen ein zielgerichtetes Bewegungskonzept, dass Ihnen bei der Durchführung nicht nur Schweiß sondern auch ein Lächeln ins Gesicht zaubert! Ihre Freude an der Bewegung ist das Fundament für nachhaltigen Erfolg und ein gesundes Leben.

Ernährung

Für uns ist Ernährung nicht einfach nur „Essen“ sondern „Verpflegung“. Wir pflegen Körper und Geist mit den Nährstoffen, die wir unserem Körper Tag für Tag anbieten. Gesunde Ernährung ist ein Stück Lebensqualität und für uns, genauso wie Bewegung, keine Bürde sondern ein Privileg! Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich mit dem was Sie essen und trinken „verpflegen“ und dabei nicht nur Gesundheit, sondern auch Genuss in Ihr Leben integrieren. Erst durch die Freude an gesunder Ernährung werden Sie auch langfristig Ihre Ess- und Trinkgewohnheiten zum Bessern ändern. „Der Weg ist das Ziel!“

Erholung

Sowohl in der Bewegung, der Ernährung wie auch bei Ihrer Einstellung, führen uns „Extreme“ nicht ans Ziel. Immer Vollgas zu geben um möglichst schnell Resultate zu erzielen, ist einer der sichersten Wege zu scheitern. Wir möchten, dass Sie auf dem Weg auch mal die Aussicht genießen können, inne halten und Körper und Geist Zeit zur Regeneration geben. Nachhaltige Fitness bedeutet, das richtige Maß an Belastung und Entspannung zu finden, damit die Reise zu einem gesünderen, stärkeren Ich nicht schon nach ein paar Wochen wieder vorbei ist, sondern im Optimalfall ein Leben lang weiter geht.

Leistungsspektrum

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Personal Training in unserem hauseigenen PT Studio in Nürnberg

In unserem sorgfältig zusammengestelltem Personal Training Studio in Nürnberg, bieten sich optimale Möglichkeiten unser ganzheitliches Personal Trainingskonzept durchzuführen. In Zusammenarbeit mit dem Dr. Gottlob Institut haben wir große Sorgfalt auf die Geräteauswahl gelegt. Biomechanik und Funktionalität sind uns wichtiger als Design oder Anschaffungskosten. Unser Studio ist ausgestattet mit Geräten der Firmen Technogym, Gym80, Keiser, Nautlius, True und Tomahawk.

Neben klassischen Kraft- und Cardiogeräten verfügen wir über eine große Auswahl an Kleingeräten und Trainingsutensilien wie z. B:

  • Instabile Unterlagen
  • TRX/ Sling Trainer
  • Physiobälle in verschiedenen Größen
  • Tubes und Widerstandsbänder in verschiedensten Ausführungen
  • Faszienrollen und diverse Faszientools
  • u.v.m

„Sorge dich gut um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.“

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FAQ

Für wen ist Personal Training geeignet?

Grundsätzlich für jeden! Unabhängig von Alter, Geschlecht, Körperbau und Trainingsstand ist Personal Training der ideale Ansatz, um auf die individuellen Ziele der Trainierenden einzugehen. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene können durch die enge Betreuung eines ausgebildeten Personal Trainers neue Wege, hin zu einem gesünderen und fitteren Körper beschreiten.

Welche Arten von Personal Training bieten wir an?

Den Arten des Personal Trainings sind (fast) keine Grenzen gesetzt. Jeder unserer Personal Trainer verfügt über eigene Spezialgebiete. Egal ob Krafttraining, Ausdauertraining, Stretching, Muskelaufbau, Rehabilitationstraining, Shiatsu Therapie oder Pilates- und Yoga-Einzelstunden, unser Trainerteam deckt ein breites Leistungsspektrum ab. Sollten Sie sich unsicher sein, wie Sie am besten an Ihr Ziel kommen, beraten wir Sie gerne.

Unsere Grenzen sehen wir bei extremen und unrealistischen Zielen, wie beispielsweise extremer Gewichtsreduktion in kürzester Zeit. Wir möchten, dass Sie natürlich fit werden und stehen nicht hinter Trainings- und Ernährungspraktiken die extrem schnelle Erfolge in kürzester Zeit versprechen. Sofern wir die Wahl haben, wählen wir den nachhaltigsten Weg zu einem gesunden und fitteren Körper für Sie.

Wie läuft das Erstgespräch ab?

Wir möchten Sie näher kennenlernen. Hierzu bieten wir ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch an, bei dem wir Ihnen unsere Philosophie näherbringen möchten. Das Erstgespräch dauert ca. 30 min und kann in unserem eigens hierfür geschaffenem Beratungsraum stattfinden. Es ist uns wichtig, dass Sie in ungezwungener und persönlicher Atmosphäre unsere Arbeit näher kennenlernen. Dabei eruieren wir zusammen mit Ihnen, welche Trainingsmethoden zielführend sind und decken ggf. in einem ersten kleinen Muskelfunktionstest mögliche Stärken und Schwächen auf. Außerdem können Sie sich vor Ort einen ersten Eindruck über unsere Räumlichkeiten, insbesondere unseren Trainingsraum verschaffen.

Was beinhaltet ein persönlicher Trainingsplan?

Je nach Ihren Bedürfnissen entwickeln wir zusammen mit Ihnen einen individuellen Trainingsplan. Unsere Trainingspläne sind keine vorgefertigten Vordrucke, sondern werden nach Ihrem Anforderungsprofil auf Sie persönlich zugeschnitten. Als Basis dienen Vorgespräche, Körperanalysen, Anamnesen und Muskelfunktionstests. Gerne nehmen wir auch Ihre vorherigen Trainingspläne und eventuelle Arztbefunde als Grundlage in unsere Trainingsplanung auf. Da wir Personal Training als einen fortlaufenden Prozess sehen, justieren wir Ihren Trainingsplan auch nach Erstellung ständig nach.

Welcher Personal Trainer passt zu mir?

Zögern Sie nicht uns anzusprechen, falls Sie sich unsicher sind ob und welcher Trainer der Richtige für Sie ist. Zu unserem Trainerteam gehören sowohl männliche als auch weibliche Trainer verschiedener Altersstufen. Jeder Personal Trainer besitzt unterschiedliche Spezialgebiete und Spezialisierungen. Die jeweiligen Schwerpunkte erläutern wir Ihnen gerne in einem persönlichen Gespräch.

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